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Auto Massage & Kundalini Yoga

À partir de 30,00

Sélectionnez votre formule parmi les 3 choix possibles.
Pour la formule « Atelier + repas » (avec option végétarienne ou non), le plat est à
emporter à la fin de l’atelier.

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UGS : ND Catégorie :

Auto Massage & Kundalini Yoga

Horaires & Lieu
Mardi 29 Octobre de 20h15 à 22h15
MOWGLI, 27 Rue Capitaine Robert Cluzan, Lyon, France
A propos

Une soirée, deux outils pour votre bien-être ! Un atelier complet et accessible à tous !

 
Temps 1 : J’apprends à me masser grâce au Amma Massage 
Tout le monde n’a pas la chance de pouvoir se faire masser par quelqu’un d’extérieur. Le massage étant une véritable source de détente et de bien-être, il serait dommage de se priver de ses vertus !
 
Avez- vous entendu parler de l’auto-massage?
Cette pratique simple, facile et efficace ne nécessite aucun matériel spécifique et vous permettra de découvrir votre corps, de prendre conscience de l’énergie qui vous anime et de mieux gérer votre énergie vitale au quotidien .
Puisant ses origines dans le Qi Gong, cette technique d’auto-massage favorise la synergie entre le geste, la respiration et l’intention.
L’objectif de cet atelier est de découvrir son corps, de prendre conscience de l’énergie qui nous anime et de mieux la gérer au quotidien.
Une « daily routine » idéale pour toutes et tous.
 
Au programme :
– Présentation et pratique des différentes séquences du protocole.
– Vous repartirez avec un résumé illustré pour ne rien oublier!
– Prévoir des vêtements confortables, un tapis de yoga ou une serviette pour ne pas être pieds nus sur le carrelage !
_____________
 
Temps 2 : Je me recentre grâce au Kundalini Yoga 
Un yoga multiforme dit yoga de la conscience. Le cours est un enchaînement de postures statiques ou dynamiques, complété par des chants de mantras, des exercices de respiration et une relaxation. Que vous soyez novice ou averti ces moments vous rempliront de joie et de détente !

Atelier + : pré-réservez et repartez chez vous avec votre box-dîner que notre super chef JP aura concocté tout spécialement pour vous !

INFOS

– Durée : 2h00 (1h pour chaque temps)

– Horaires : de 20h15 à 22h15

– Tarif​s :

  • Atelier seul : 30€/ personne
  • Atelier + box-dîner à emporter (soupe + plat -option végétarienne possible) : 43€/ personne
FORMULE

Atelier + repas, Atelier + repas (option végétarienne), Atelier seul

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